Apa siy Hypnobirthing?? xixi.. si bumil ini sendiri masih awam yaa. so browsing sana-sini lumayan dapat banyak infoh seputar WHAT IS HYPNOBIRTHING? Seberapa bergunanya dan gimana siy?? hmm,, enaknya pada browsing aja deh ke om gugel... coz banyak banget artikelnyaaaa! eeeetapiii.. bumil baik hati
mommy-nya Baby Maryam to be mo share disini sedikit loooh, biar ga lupa gtuuu. Diambil dari berbagai sumber niy, maaf ya maen copas seenaknya tanpa ijin.. ^_^ *pis ya buebu..*
The article from http://www.bayisehat.com said:
Hypnobirthing merupakan teknik melahirkan secara alami, yang meliputi relaksasi mendalam, pola pernapasan secara lambat dan petunjuk cara melepaskan endorfin dari dalam tubuh. Hypnobirthing memungkinkan calon ibu untuk menikmati proses kelahiran yang aman, lembut, cepat dan tanpa proses pembedahan. Selain berguna untuk mengurangi rasa sakit dan memperlancar proses persalinan, ternyata penggunaan Hypnobirthing selama kehamilan dapat mencegah gangguan emosional baik sebelum ataupun sesudah persalinan. Dengan Hypnobirthing, sang ibu bisa masuk ke dalam alam pikiran bawah sadar dan berbicara dengan sang bayi yang masih dalam kandungan. Hypnobirthing membantu seorang ibu untuk mengkoordinasikan fungsi mind body and soul (pikiran tubuh dan jiwa) secara harmonis sehingga mendapatkan perasaan bahagia dalam proses persalinan maupun saat masa kehamilan dan pasca melahirkan.ypnobirthing dapat dilakukan oleh setiap wanita, dan hanya membutuhkan pelatihan singkat karena pada dasarnya upaya sinkronisasi antara body mind and soul tidak sulit dilakukan oleh siapa pun. Pada kehamilan trisemester pertama biasanya sudah baik untuk melakukan Hypnobirthing, namun tidak akan terlambat jika Anda baru memulainya di usia kehamilan tujuh bulan. Tidak hanya bermanfaat bagi ibu hamil, tetapi Hypnobirthing juga bermanfaat untuk janin, suami, dokter dan para medis. Untuk janin, dengan Hypnobirthing akan membuat kedekatan emosi dan ikatan batin yang lebih kuat, karena antara sang ibu dan bayi telah terjalin komunikasi di bawah sadar. Janin akan merasa damai dan mendapatkan getaran tenang serta pertumbuhan hormon melalui plasenta yang lebih seimbang. Untuk suami, akan merasa lebih tenang dalam mendampingi proses kelahiran, emosi kehidupan suami-istri lebih seimbang karena biasanya dalam beberapa kasus terdapat ibu hamil yang mudah marah pada suaminya, semua ini dapat diseimbangkan dengan Hypnobirthing. Dokter dan para medis juga mendapatkan keuntungan tersendiri jika sang ibu melakukan Hypnobirthing, yaitu pada saat melakukan proses kelahiran akan terasa lebih ringan. Biasanya ibu hamil yang mengikuti program ini emosinya lebih stabil, tidak banyak mengeluh sehingga proses persalinan akan lebih lancar dan cepat. Hal ini juga meminimalkan obat bius, karena kemungkinan komplikasi persalinan lebih kecil. Proses pembukaan saat lahir lebih singkat, dan mengurangi penggunaan induksi persalinan. Sejauh ini belum ditemukan efek samping dari Hypnobirthing, karena teknik ini tidak menggunakan obat-obatan kimia.
Another article from http://www.resep.web.id said : Hypnobirthing adalah relaksasi dengan penambahan sugesti melalui
usapan. Tangan menjadi sarana untuk mengusap daerah bawah payudara
hingga perut. Sebenarnya cara ini telah dilakukan secara natural oleh
ibu-ibu hamil saat janinnya meronta dalam kandungan. Ketika itu ibu akan
mengusap perut sambil membisikkan kata-kata lembut yang menenangkan.
Menurut Lanny Kuswandi, seorang hypno-terapis, ada empat langkah yang harus
dijalanka;
1. Kepala dimiringkan di atas bahu kanan kemudian
diputar sampai di atas bahu kiri, kembali ke bahu kanan sampai delapan
kali hitungan. Setelah itu jari kanan di atas bahu diputar ke belakang
sebanyak delapan kali. Lalu tangan tetap di atas bahu diputar ke depan
sebanyak delapan kali pula.
2. Relaksasi otot.
Berbaring santai, lengan di samping kanan dan kiri, telapak kanan
menghadap ke atas. Lalu tegangkan telapak kaki hingga merambat ke betis,
paha, pinggul, dan dada. Pundak ditarik ke atas dan kedua telapak
tangan dikepal kuat-kuat. Dahi dikerutkan, lidah ditarik ke arah
langit-langit.
3. Relaksasi pernapasan. Dalam
keadaan berbaring, otomatis napas akan terdorong ke arah perut. Tarik
napas panjang melewati hidung sambil hitung sampai 10. Kemudian embuskan
napas perlahan-lahan lewat mulut, lakukan 10 kali.
4. Relaksasi pikiran, langkah ini diwakili oleh indra mata. Setelah
mata terpejam sejenak, buka mata perlahan-lahan sambil memandang satu
titik tepat di atas mata, makin lama kelopak mata makin rileks,
berkedip, dan hitungan kelima mata akan menutup.
Pada saat ketiga
unsur jiwa (perasaan, kemauan, dan pikiran) dan raga istirahat, masukkan
program positif yang akan terekam dalam alam bawah sadar. Contoh
program positif, “Saya dan janin di dalam kandungan akan tumbuh sehat.
Dan saat persalinan akan menghadapinya dengan tenang.”
Okeeh, that's the little infoh tentang hypnobirthing yang mommy copas dari beberapa sumber hasil browsingan di gugel. setidaknya dari yang belom tau bisa sedikit tau yaa.
Trusss, harapan mommy sendiri siy mudah2an persalinan nanti dilacarin, dimudahin pokonya mommy & si beybih sehat and also bisa ditemenin si daddy. Amiiin. yuk dek qta perbanyak doa.. mudah2an dikabulin sama Alloh swt. AAAMIIIN.
It's just SEKILAS INFOH, see ya next time..
X.O.X.O
^__^
